सिर्फ गर्म पानी नहीं, इसमें ये सफेद चीज मिलाकर नहाने से शरीर की गंदगी के साथ बह जाएंगे ये 10 रोग

 

गर्म पानी से नहाने के फायदे तो आपने सुना होगा लेकिन नमक वाले गर्म पानी से नहाने के फायदे बहुत कम ही लोग जानते हैं। हेल्दी रहने के लिए रोज सिर्फ सादे पानी से नहाना काफी नहीं है। आयुर्वेद डॉक्टर शरद कुलकर्णी बताते हैं कि गर्म पानी में नमक मिलाकर नहाने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है।

 

 भारत में लोग रोज नहाते तो जरूर हैं, लेकिन नहाने के लिए हेल्दी तरीकों का उपयोग कितने लोग करते हैं ये कह पाना मुश्किल है। ऐसे में नहाने के तरीकों में जिक्र आता है नहाने के लिए नमक वाले पानी का उपयोग करना। बाहरी देशों में टब में नहाने का चलन है। और यहां सॉल्ट वाटर से नहाना भी बेहद आम है। ऐसे में नमक वाले पानी के फायदों को जानने के लिए हमने आयुर्वेद डॉक्टर से बात किया।

आयुर्वेद डॉक्टर शरद कुलकर्णी बताते हैं कि गर्म पानी में नमक मिलाकर नहाने से आपकों कई स्वास्थ्य संबंधित फायदे मिल सकते हैं। वह बताते हैं कि नमक के सूक्ष्म और तीक्ष्ण गुण के कारण यह छिद्रों में प्रवेश करके सफाई करने में सक्षम होता है। इसके अवाला इसमें मौजूद औषधीय गुण आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने का काम भी कर सकते हैं।

​नहाने के लिए कौन-सा नमक है फायदेमंद

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए बाथ स्लाट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। लंबे समय से एक आसान और सस्ते तरीके के रूप में इसे इस्तेमाल किया जाता रहा है। बाथ स्लाट आमतौर पर मैग्नीशियम सल्फेट (एप्सम नमक) या समुद्री नमक से बने होते हैं, जो आसानी से गर्म पानी में घुल जाते हैं। एक बाल्टी पानी में 1 चम्मच नमक डालकर आप इसका उपयोग कर सकते हैं।

डॉक्टर ने बताया नमक वाले पानी से नहाने के फायदे

डॉक्टर शरद बताते हैं कि नहाने के लिए गर्म पानी में नमक मिलाकर इस्तेमाल करने से त्वचा में निखार आता है। इसेक अलावा मसल्स पेन से आराम देता है, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है, और अच्छी नींद को बढ़ावा देने का काम करता है।

​साल्ट बाथ से मिलता है जोड़ों के दर्द से राहत

साल्ट बाथ मांसपेशियों को आराम देकर और सूजन को कम करके दर्द से राहत पहुंचाने का काम करती है। ऐसे में गठिया, घुटने और कमर दर्द में भी आराम मिल सकता है। इसके अलावा बाथ साल्ट पुरानी सूजन को कम करने में भी प्रभावी होता है।

​इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है साल्ट बाथ

नमक वाले पानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने के साथ ही बॉडी को ताकत देते हैं। नमक वाले पानी में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण खतरनाक माइक्रोब्स को दूर करने में मददगार है। जिससे शरीर संक्रमण से बचा रहता है।

​तनाव से मुक्ति के लिए फायदेमंद है साल्ट बाथ

गर्म पानी में नमक मिलाकर नहाने थकान और स्ट्रेस दूर होता है। यदि आप ज्यादा तनाव में रहते हैं तो साल्ट बाथ से नहाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इस तरीके से नहाने पर दिनभर कि थकान को मिनटों में दूर हो जाती है, और रात को गहरी और अच्छी नींद आती है।

​त्वचा की सूजन और जलन से राहत दिलाता है साल्ट बाथ

नहाने के नमक का उपयोग एक्जिमा, सोरायसिस, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस और एथलीट फुट के कारण होने वाली त्वचा की सूजन और जलन को दूर करने के लिए किया जा सकता है। नहाने के दौरान जलन से बचने के लिए अपने स्नान में 1 कप टेबल सॉल्ट मिलाएं। त्वचा की जलन और सूजन के इलाज के लिए आप एप्सम नमक या समुद्री नमक का भी उपयोग कर सकते हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।